산과 들 그리고 여행

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어떤 방법으로든 관절에 가해지는 충격을 줄여라 관절 주변 근육 강화하고, 스틱도 적극적으로 사용 ↑ 발끝과 무릎, 명치를 일치시킨 바른 걸음(왼쪽) / 레스트 스텝. 뒷발은 무릎관절을 구부리지 않고 쫙펴서 뼈로 서고 앞발은 힘을 완전히 뺀다. '만병통치' 등산의 기본은 걷기다. 일반 ..

휴대폰에 있는 MP3 파일이나 사진, 동영상등의 데이터를 PC로 옮기기 위해서는 아래와 같이 합니다. SKY Cyber Pluszone (www.skyservice.co.kr) - 다운로드 - 소프트웨어 다운로드에서 통신사와 모델명 검색~ 데이터메니져를 다운로드 받아서 바탕화면에 깔라 놓고 로그인 하고~ 새계정 만들기를 하여~..

휴대폰 안 터지는 산에서도 GPS 기능 작동 당일 산행용으로 훌륭, 아웃도어용 GPS 대체하기엔 미흡 스마트폰을 등산용으로 쓸 수 있을까? 답은 ‘예스’다. ‘스마트’란 말이 ‘똑똑한’이란 뜻을 담고 있듯 스마트폰은 산에서도 영리한 길잡이 노릇을 한다. 그럼 기존의 등산용 GPS는 없..

암환자에게 도움이 되는 운동 암극복 프로젝트 '힐리언스' 수술이라는 것은 촘촘히 엮어져 있는 근육조직을 가르는 것이며 수술부위가 아물면 상처가 생기는데 갈라진 근육조직이 다시 붙을 때 처음조직과 같이 온전한 상태가 되지 못하기에 가동범위가 줄어들거나 근력을 발휘하기에 ..

요동치는 환율에 몇 번이고 계산기를 두드리지 않아도, 좁은 비행기에 몇 시간씩 몸을 구겨 넣지 않아도 만날 수 있는 이국적인 국내 여행지를 모았다. 해외여행 뺨치는 국내 여행지 익숙한 듯 이국적인 풍경이 나를 부르네 요동치는 환율에 몇 번이고 계산기를 두드리지 않아도~ 좁은 비행기에 몇 시..